先说结论👄😷㊗️♑️：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🦷🍇 🦗。缺从者等级🦠🐌 🐳🌏🏉，去迦勒底之门里的“种火收集”本🥤 🥐，选最高难度的“极级”或“超级”🍈🆘 😇，一轮能拿9张四星或五星狗粮🆙🚊 🌗，效率最高㊗🚃🏙 😘🧐。缺御主等级🌠🥟🥑 🐍，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🍸🏙🏞 ☪️😬🐬，一把750-900御主经验🚃🎨🌺，比主线本快一倍🍶 😯😻。别碰自由本📟🕡🎋，那是浪费体力🏗 👇✅。下面按不同阶段拆开讲🕓🌞🍿 🍃🤲🍚，保证你能落地照做🛰👅🕧🈸。

前期缺从者等级💒🍵🛴😰🌓：无脑刷种火本🍯🍸 ❔，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🌔🌎🍱♐️，最急的就是喂狗粮🙍🏦🕟。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🈵🍨🎮⚰️🥜：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🧒🍗🤝🚸。极级一把消耗40AP🍚 🤒🥔🌻，掉落9张种火🍆🍂💪，其中四星占多数🥄 🕕🉐，偶尔出五星🥩♏️。如果你还没通关第七特异点🥪🏩 ✋，就退一步刷“超级”🦂⛲️ 👎🤒，一把消耗35APℹ🎙  ☪️，掉7张🏩🦕🛐⛅️。别刷“中级”或“初级”🥯🏯🐸，那效率差了好几倍🏯 🥥🥀🥭。另外🕋🐷🏐，记得等每周的“修炼场”全开放日🧑🍠🌛🐪🕡，种火本会掉率UP🌿👩  🐥，一把能多1-2张五星种火⛺️🕎🍩，攒着等大成功概率UP时再喂🍌🥨 🥋，省QP🥑🅰️🤡。

中期缺御主等级⚪🍭 🔪🍿：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🏢💮🏍🦄💯，会影响体力上限和助战位🚂🌁 🕥🐈。这时候FGO刷什么升级快要换思路🍃🍭🎛 🙁🙂：重点刷御主经验🎥🌡👦  🆎🍰。日常首选“修炼场”的“极级”🉐🥗🉐🌽，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🍃👱 🐔，但别挑职阶💸 🐣🍧，直接刷你最顺手的那个🚒🛵 😆⛎。活动期间🖱🈴🥗🍗，优先刷“90++”本⏲ ☄️😃💐，一把御主经验固定在900左右☎️🚙🍷🍉，还附带大量活动材料和QP🍔🌯 🌙。注意🎬🛢🍰 🌭，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🌗  😿❕，千万别碰🌃🦞 👌。如果你急着冲等级🚀🥛 🍶，可以磕苹果连刷🕧🍆✴️🥦☺️，但别超过10个🏗🥨，否则后面会后悔🈺 💞🍃。

后期缺羁绊🏰 🍍🌳：去特定自由本挂机🍈🙎 🎍🦜🚱，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🍊🧭🍟☣️。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🚑🕌 🥋。推荐三个地点🖥🧑 🍪⚾️📴：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🚇 🐵☦️，自由本🍶👀✌️🆘，一把AP消耗21🚄🍽 🍞，掉落锁链和骨头🚊🈯 💕🍛，羁绊收益高🛫🥤  🥞🥖，御主经验约500🐡🍮 🤝🉐🐸。第二是“下总国”的“城下町”🌞⌚️🥂  🐥🌼，AP消耗22🥀✋🈹，掉齿轮和蹄铁🥭🍨 🐵，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍣🗑🕠 🦌。第三是活动本里的“90+”本🎪🏍🍸🈹，如果活动有加成从者🈚🗺 🕐🥑，一把羁绊能破2000🧑🚚 ✡️。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）📲🗾 🥛，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）☘🛰⌨️ ♑️，这样效率翻倍🛴🙀🥎😠。

特别提醒🎺 🤘✋：别被“速通”视频骗了🌓🍒 🍞♎️😲，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🎸🌱🥐 🥩🙀，那是在早期版本🥯🌄📟💢🔯，现在早就过时了🆘🚁🦃。你记住一条铁律🍒🔌🚅 🦜🕉🤙：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🌞🌗💕。缺狗粮就种火本💽 🤚，缺等级就修炼场或活动90++📹🧀 👍🍟，缺羁绊就特定自由本🕌🙆⚰️。另外🏔🍁🌼 😰😏，苹果别乱磕🛥🌦😣，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本✈️🚥 ☄️，一把能省30%的QP🥙🌙 🐨。最后🔦🕢🦠🕗，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🍲🏦☢️🎍，那个给绿方块⛰🎻 😭🥪，能换呼符和狗粮🏔🍛⁉️🛐，属于白送的福利🌾☎️🕉🤯。